ในบทความนี้ทางคิวแอนด์จี จะนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับอ่างน้ำร้อน ( Hot Tub ) ที่นอกจากจะให้ประโยชน์ด้านความเป็นส่วนตัวได้หลากหลายแง่มุมแล้ว สามารถเป็นพื้นที่ส่วนหนึ่งสำหรับการพักผ่อนบริเวณภายนอกบ้าน สามารถยกระดับในด้านความความสุขความผ่อนคลาย จากคุณสมับติการทำงานของอ่างน้ำร้อน รวมไปถึงเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมให้ได้ใช้เวลาร่วมกับสมาชิกภายในครอบครัว ซึ่งอ่างน้ำร้อนยังสามารถให้ประโยชน์ในเชิงสุขภาพและการบำบัดปัญหาต่าง ๆ ด้านร่างกายได้อีกด้วย
การลงแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน สามารถสร้างคุณประโยชน์ต่อด้านร่างกายได้หลากหลาย โดยการนำไปประยุกต์ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการฟื้นฟู การบำบัด การบรรเทาอาการเจ็บปวด และ ปัญหาด้านสุขภาพได้ตามศาสตร์ของธาราบำบัด การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน สามารถส่งผลให้เกิดประโยชน์ด้านสุขภาพ ได้จาก 3 ปัจจัยหลัก ดังต่อไปนี้
- ระบบนวดเจ็ท ( Hydrotherapy Jets Massage )
- อุณหภูมิของน้ำอุ่น ( Warm Water ) อุณหภูมิความร้อน 35 - 40 องศาเซลเซียส
- คุณประโยชน์จากแรงพยุงตัวของน้ำ ( Buoyancy )
การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน สามารถสร้างคุณประโยชน์ด้านสุขภาพได้อย่างบ้าง ?
ปัญหาเรื่องความเครียด เป็นสภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัน ทุกช่วงเวลา ไม่ว่าจะเป็นบุคคลที่อยู่ในช่วงอายุเท่าไหร่ก็ตาม ตั้งแต่เด็ก วัยรุ่น วัยกลางคน วัยทำงาน วัยเกษียณ ซึ่งในทางการแพทย์จัดว่าความเครียดต้นเหตุของปัญหา ทำให้เกิดผลเสียด้านสุขภาพทางร่างกายได้หลากหลาย
เมื่อพิจารณาตามประเภทของความเครียดแล้ว พบว่าเกิดจากสัมผัสทางภายนอกที่ไม่เป็นที่หน้าพอใจ ซึ่งกระทบต่อความรู้สึก การรับรู้ถึงอารมณ์ภายในจิตใจ โดยความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีการรับรู้ผ่านทางสัมผัสทั้ง 5 แบบทันที และ เกิดขึ้นจาก ความจำของเรื่องราวในอดีต ความคิดไปในเรื่องอนาคต ซึ่งเป็นอาจภาวะทำให้เกิดการสะสมความเครียดเป็นระยะเวลานาน
เมื่อสภาพจิตใจอยู่ภาวะของความเครียด (ความทุกข์) ร่างกายจึงเกิดการแปรปรวน เกิดการหดตัว เกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อของอวัยวะภายนอกและการทำงานของอวัยวะภายใน ซึ่งเมื่อสภาพจิตใจและร่างกายอยู่ในภาวะความเครียดทุกวัน จึงทำให้เกิดผลเสียอันนำไปสู่โรคต่าง ๆ ได้ อาทิ โรคความดันโลหิต โรคปวดศรีษะ โรคปวดหลัง โรคทางเดินอาหาร โรคนอนไม่หลับ เป็นต้น
การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน เป็นวิธีการหนึ่งในการแก้ไขปัญหา เพื่อการลดภาวะความเครียด โดยเป็นการแก้ไขจากภายนอก ซึ่งเมื่อลูกค้าแช่ตัวอยู่ในน้ำอุ่น อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อความเงียบสงบ ก็สร้างโอกาสให้จิตใจได้หยุดพักได้ชั่วขณะ ทำให้เกิดความสุขจากการรับชมวิวบรรยากาศภายนอกบ้าน การได้ฟังเสียงของกระแสน้ำในอ่าง การได้รับกลิ่นอายของสายลมพัดจากธรรมชาติ รวมไปถึงการได้รับสัมผัสของความผ่อนคลาย จากคุณประโยชน์ของการแช่น้ำอุ่นและการนวดตัว
- ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร ที่เกิดจากปัญหาความเครียดเป็นสาเหตุ
ปัญหาของระบบการย่อยอาหาร ที่เกิดต่อหลอดอาหาร ลำไส้ กระเพาะ กรดในกระเพาะ อาการ ท้องผูก ปัญหาจุกเสียด เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุหลักที่จะกล่าวถึง คือ ต้นเหตุจากปัญหาความเครียดและความวิตกกังวล ที่ส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารของร่างกาย
การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน เป็นวิธีการหนึ่งในการช่วยลดปัญหาความเครียด ที่ส่งผลต่อเนื่องไปยังการทำงานของระบบย่อยอาหาร คุณประโยชน์ของการลงแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน คือ เป็นกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย ลดการหด การเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ และ ช่วยส่งเสริมให้เกิดการหมุนเวียนที่ดีต่อระบบภายในร่างกาย เป็นการเพิ่มอัตราการหมุนเวียนของเลือด ที่มีผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
การแช่น้ำอุ่นในอ่างน้ำร้อนช่วงเวลาก่อนเข้านอน สามารถช่วยลดปัญหาของการนอนได้ ทั้งปัญหาการนอนไม่หลับ การหลับไม่เต็มที่ เนื่องจากมักมีอาการตื่นช่วงกลางดึก ซึ่งการแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนภายนอกบ้านเป็นประจำ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในดูแลแก้ไขปัญหาด้วยวิธีทางธรรมชาติ แทนการรับประทานยานอนหลับ การหลีกเลี่ยงการดื่มสรุาก่อนเข้านอน ซึ่งช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย เพื่อลดปัญหาความเครียด ความวิตกกังวลก่อนช่วงเวลาการเข้านอน
การแช่น้ำอุ่นในอ่างน้ำร้อนสามารถช่วยลดความปวดเมื่อย ความตึงตัวของอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ อุณหภูมิน้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อ อีกทั้งทำให้ระบบหมุนเวียนของเลือดทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ประกอบกับการได้รับคุณประโยชน์จากระบบนวดเจ็ท ที่เป็นการผสมผสานแรงดันของน้ำและอากาศเข้าด้วยกัน ซึ่งได้ถูกออกแบบมาเพื่อการปลดปล่อยความรู้สึกเมื้อยล้าของกล้ามเนื้อ ตามตำแหน่งที่มีการสะสมความเครียด
การแช่น้ำอุ่นสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อศรีษะที่เกิดจากการตึงตัว
อันมีต้นเหตุมาจากความเครียด การแช่น้ำอุ่นในระดับน้ำลึกท่วมถึงคอ และ การใช้งานระบบนวดเจ็ทที่มีการติดตั้งเฉพาะจุดกล้ามเนื้อ สามารถช่วยผ่อนคลายและลดปัญหาอาการตึงของกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ได้
อาการปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดเอว อาการปวดจากการนั่งโต๊ะทำงานเป็นเวลานาน
ลดอาการปวดสะโพกร้าวลงขา ลดอาการปวดต้นขาด้านหลัง ช่วยลดอาการปวดตึงที่น่องขา เนื่องจากการเดินและยืนตลอดทั้งวัน
- ลดปัญหาการปวดตึงที่บริเวณฝ่าเท้า
ระบบนวดเจ็ทที่ติดตั้งสำหรับการนวดฝ่าเท้า และคุณประโยชน์ของการแช่น้ำอุ่น สามารถช่วยลดปัญหาอาการปวดตึงที่ฝ่าเท้า ซึ่งเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อาทิ จากปัญหาน้ำหนักตัว จากการทำงานหนัก จากการออกกำลังกาย เป็นต้น การแช่น้ำอุ่นในอ่างน้ำร้อนสามารถใช้เป็นทางเลือกในการช่วยลดอาการปวดที่ฝ่าเท้าหลังตื่นนอนได้อีกด้วย
- ลดอาการเจ็บปวดของกระดูกข้อต่อ
การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนสามารถช่วยลดการทำงานของกระดูกและข้อต่อ โดยเกิดขึ้นจากคุณประโยชน์ด้านระดับความลึกของการแช่น้ำ ทำให้เกิดแรงพยุงตัว คุณสมับติของแรงพยุงตัวของน้ำจะช่วยลดภาระหน้าที่ในการรับน้ำหนักตัวของกระดูกและข้อต่อ การแช่ตัวในระดับน้ำที่มีความลึกเพิ่มขึ้น สามารถส่งผลให้ข้อต่อคลายตัวได้มากขึ้น อาทิ กระดูกหัวเข่า กระดูกข้อเท้า เป็นต้น
- ลดความเจ็บปวดจาก ปัญหาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- เพื่อบรรเทาอาการปวดตึงตามร่างกาย ที่เกิดขึ้นจากปัญหาวัยที่สูงขึ้น
- เพื่อเสริมสร้างสุขภาพชีวิต
การแช่น้ำอุ่นในยามเช้า เป็นวิธีการหนึ่งเพื่อสร้างการตื่นตัวในการชีวิต เพื่อให้ร่างกายมีความสุขสบาย และ พร้อมต่อสู้กับการทำงานในระหว่างวัน
- ปรับสมดุลการเคลื่อนไหวสำหรับผู้สูงวัย
คุณประโยชน์ของการแช่น้ำอุ่น สามารถช่วยปรับสมดุลการเดิน และการใช้อวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพื่อช่วยการใช้ชีวิตเกิดความคล่องตัวมากยิ่งขึ้น
โดยปกติแล้วในธุรกิจการจำหน่ายอ่างน้ำร้อน ( Hot Tub ) จะมีคำแนะนำให้ลูกค้าหรือผู้ใช้งาน ใช้ระยะเวลาในการลงแช่ตัวในน้ำอุ่น ในระยะเวลา 15 - 30 นาที ต่อครั้ง ซึ่งปัจจัยอุณหภูมิความร้อนของน้ำอุ่น เป็นแง่มุมหนึ่งในการพิจารณาเรื่องระยะเวลาในการแช่น้ำ คือ ยิ่งมีการตั้งค่าอุณหภูมิน้ำให้มีความร้อนสูงมากขึ้นเท่าไหร่ ก็ควรที่จะใช้เวลาในการแช่น้ำน้อยลง เช่น หากลูกค้าตั้งอุณหภูมิความร้อนไว้ที่ 40 องศาเซลเซียส การลงแช่ตัวในอุ่นน้ำแต่ละครั้ง ควรใช้เวลาน้อยลงเหลือ 10 - 15 นาที เป็นต้น
ในทางตรงกันข้ามกัน หากลูกค้าตั้งอุณหภูมิน้ำอุ่นในระดับต่ำ ลูกค้าก็สามารถที่จะใช้เวลาแช่น้ำในอ่างน้ำร้อนได้ยาวนานยิ่งขึ้น เช่น การตั้งอุณหภูมิน้ำอุ่นที่ 35 องศา อาจจะสามารถเพิ่มระยะเวลาในการลงแช่ตัวให้นานมากขึ้นได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงด้านสุขภาพส่วนบุคคลและช่วงอายุด้วย เป็นต้น ซึ่งการตั้งค่าอุณหภูมิน้ำอุ่นในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหาอื่น ๆ ด้านสุขภาพ
ทั้งนี้คำแนะนำในขณะลงแช่น้ำตัวในอ่างน้ำร้อน ควรมีการพักดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้ เป็นระยะ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการขาดน้ำของร่างกาย อันจะส่งผลให้เกิดอาการหน้ามืด อาการเวียนศรีษะ และ อาการเป็นลมหมดสติได้
การมุ่งเน้นคุณประโยชน์ในแง่ของสุขภาพ จากคุณสมับติหลัก 3 ปัจจัย ตามที่กล่าวไปตอนต้นบทความ คือ ระบบนวดเจ็ท อุณหภูมิของน้ำอุ่น และ คุณประโยชน์จากแรงพยุงตัวของน้ำ จำเป็นต้องมีการใช้งานเป็นประจำและต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ลูกค้าผู้สูงอายุ และ ท่านที่มีปัญหาด้านสุขภาพ มีโรคประจำตัว ควรได้รับคำปรึกษา คำแนะนำที่ถูกต้องตามหลักการจากผู้เชี่ยวชาญ อาทิ แพทย์เฉพาะทาง นักกายบำบัด เป็นต้น เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกาย และ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลเสียจากการใช้งานอ่างน้ำร้อนจากอุณหภูมิที่สูงมากเกินไป และ จากการแช่น้ำอุ่นเป็นเวลานาน
เลือกอ่างน้ำร้อน เพื่อประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพได้ที่
QandGTub.comติดต่อสอบถามข้อมูลอ่างน้ำร้อน อ่างแช่น้ำอุ่นสำหรับภายนอกบ้านได้ที่
087 - 816 - 6383
Email : Ask.QandG@gmail.com
จัดจำหน่ายอ่างน้ำร้อน Hot Tub โดย
ห้างหุ้นส่วนจำกัด คิวแอนด์จี
Q&G Limited Partnership
